[...] co się da w lidze a tak zapewne nie będzie Ja to mocno wierzę że w tym sezonie FC Barcelona pokaże jak bardzo jest wielka i zdobęcie nie tylko mistrza kraju którego już można śmiało rzec ma ale i będzie triumfować w rozgrywkach LM Już od dłuższego czasu wszystko na to wskazuje ale trzeba jeszcze odczekać góra te 18 dni by wiedzieć wszystko
Ronaldinho: Mój transfer tworzy historię Barcy Ronaldinho - główny kreator szczęsliwych dni fanów Barcelony "Teraz możemy spokojnie świętować i wykorzystać każdą minutę, żeby przygotować się do finału Ligi Mistrzów. Co mogę powiedzieć fanom Barcelony? Jesteście moją rodziną!' - nie krył szczęścia po meczu z Celtą Vigo Ronaldinho. FC [...]
[...] tym psize to wydaje mi sie to sensowne i trening z ud2.0 też dobra do przemyślenia dzisiaj jednak 2x tajski miałem ale spoko , wiem że wyjazd na mazury gdzie przez kilka dni nie bede sie "obijał" jest mi bardzo potrzebny rower pływanie łódka zapewni mi aktywność fizyczną 2x dziennie ale wiem że to rekreacja i aktywnie wypoczne szama [...]
[...] jednocześnie. Jeżeli uznasz, że przyspieszenie, to zmierz czas na 30m i podaj mi go, a jeśli uznasz, że wytrzymałość, to zmierz Test Coopera i podaj mi wynik. 2. W jakie dni tygodnia masz treningi i mecze (3 - 4 razy w tygodniu to niezbyt dokładne określenie sprawy, potrzebuję wiedzieć, które dni masz zajęte)? Odpowiedz na te pytania i [...]
Kilka dni bez tren będzie dopiero między 13 a 17 lutego. Wcześniej nie ma opcji. Od PN wrzucam heparegen + podwójna dawka osłonki. Następne badania za ok 2 tyg. Wtedy razem z teściem/estro/prolaktyna. Mam 27 lat. Dojdzie do ładu to wszystko, nie ma co pękać :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 16:54:26
[...] i pewne jak tasmy ale szybsze. Logan pisałem na gg. BK ma 60kaps. Dajesz 1 kaps 30min po przebudzeniu (przed/po sniadaniu) i jeden kaps po treningu. Reduktora starcza na 25 dni. Będzie dobrze :D Rozumiem, że widzimy się w krainie gdzie fat z boczków ginie? :-) Po odstawieniu Leonidasa libido wróciło. Nie jak Gurth pisał żeby kobite zmienić :P [...]
[...] dobrze toleruję nie przejmował bym kcal z niej czy ww no chyba że chcesz jesc po 2kg co jedyny zauważyłem, to że u siebie musze zmieniać warzywa nie moge jeść np dwa dni non stop brokuła, papryki, cebuli czy fasolki bo gazy zabijają jedynie pomidor/ogórek zileony u mnie się spisuje jako warzywo do każdego posiłku, brokuł i inne [...]
big ron na poczatek to masuj lub przykladaj lodem.na wieczor i pozniej mozesz smarowac mascia z 2-3 razy dziennie. jak nie przejdzie przez kilka dni to lekarz usg.ale z tego co opisujesz to lekkie nadciagniecie powinno przejsc tylko ostroznie wracaj do treningu klatki unikaj jakikchkolwiek ruchow przy ktorych bedziesz czul bol/dyskomfort.
[...] nie boli, tylko przy napinaniu czuc to miejsce dosc wyraznie :/ Co polecacue, smarowac czyms od razu? Czy jakies apo-napro lyknac profilaktycznie? :/ Big miałem dokładnie taki sam objaw na propie i winie (siła szła i się przyszalało), przyłóż lód przez parę dni (2-3 razy ed na 10-15 min), na siłce tylko takie ruchy na klatkę, które nie [...]
Skint na upartego w 2-3 dni da sie przejsc w ketoze, Ja tak w ogole sie zastanawiam po co sie ludzie wpiewrw zalewają a pozniej redukują? Czy nie lepie dla zdrowia, samopoczucia, spawności mieć cały czas ten bf w granicach 10-14% i robic cały czas powolny ale beztłuszczowy progress? I okragly rok ograniczac sie z zarciem ? Trzeba tez miec cos [...]
[...] Wiosłowanie 8x5s rampa 4. Wiosłowanie półsztangą ( jak ogarnę ) / wiosłowanie sztangielką ( jak nie ogarnę półsztangi ) 4x10 5. Ściąganie drążka do klatki 4x12 6. Ściąganie drążka do ud WTF ? 4x15 Coś w ten design, czy dalej kombinować ? Kufa zdaje sobie sprawę, że trenowałem za lekko %-) Po co Ci taka objętość? Raz na 10 dni partie trenujesz?
I właśnie mam pytanie - czy to, że teraz robię bardzo podobny trening do nr. 2 nie wpłynie na to, że będe miał na nim słabsze wyniki, nie doprowadzi do zastoju? Czy może 9 dni SD wykluczy taką możliwość? A co do podciągania na drążku to właśnie mam go w treningu 1, a w 2 co drugi trening, bo przy 5, jakbym wszystko robił po 3 serie, to dałoby mi [...]
Ok, minął miesiąc, efekty nie są porażające, ale jak na miesiąc (a dokładnie 25 dni) to myślę, że jest w porządku. Body fat - z 14,3% do 11,8%, 2,5% różnicy, czyli więcej niż zakładałem :] Masa tłuszczowa - z 9,9kg do 8kg, zgubiłem prawie 2kg czystego tłuszczu i widzę to na brzuchu :] Masa mięśniowa - z do 56,1kg do 56,7kg, zyskałem w tym czasie [...]
[...] 44.84/97.28/25 = 793.48 -jogurt naturalny 500g - 27/38/0.4 = 263.6 -inny jogurt (dla smaku;) - 8.2/15.2/0.2 = 95.4 -nerkowce/dynia/o. włoskie/słonecznik/nerkowce - cykl na 5 dni, po 50g dziennie - (średnio) 9.64/44.08/24.4 = 434.48 Wbrew pozorom dobry posiłek, a w dodatku to jest czas, kiedy jestem na univerku, więc tym bardziej pasuje. No ale [...]
[...] 3)biore kreatyne z rana 5 g i po treningu 5 g .MOze tak zostac czy trzeba to jakos modyfikować? * polecałbym raczej 25g dziennie w dawkach maksymalnie 8g przez pierwsze 5dni, nastepnie w zależnosci od Twojej wagi 3-5g dziennie po treningu bezposrednio 4)Od około 3 tyg trenuje normlanie 4 razy w tyg.Czytałem ze po wyliczeniu maksów powinno [...]
[...] lepszej regeneracji i spalania tluszczu? 2. KIG jest dobrym pomyslem czy duzo walow? 3. 4-5j dziennie przez 4 miechy da juz oczekiwane efekty? 4. Brac non stop czy 5-6 dni on 1-2 off? 5. Cala dawka rano? Ile przed posilkiem? 6. Co dodac do cyklu zeby zmniejszyc ewentualne sajdy? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-07-04 19:45:43 1 [...]
LAT 39/40 3MAJA szczypiorek dla zabicia zapachu ryby a na powaznie bylo zayebiscie tak ze odbilem od swoich instynktow az pojechalem do domu na 3 dni a chlopaki ze jak jest git to co szkodzi sprawdzic a tu hvj.. a siana nie odpuszcze dla zasady do tego tez mam w planach cykl na odkochanie sie bo 18 teoretyczne prawko a potem praktyczne wiec nic [...]
[...] erekcji i tych sprawach. Dawniej kuśka mi stawała na samą myśl o czymś seksownym - nawet w czasie depresji tak miałem. Teraz dopiero jak odpalę dobrego pornola i przy odpowiedniej stymulacji coś tam mi się poruszy, ale i tak słabo w porównaniu do tego co kiedyś było. Czuję też to na treningach i w samopoczuciu. Testosteron jestem pewien, że [...]
Sezon 2004/2005 był dla kieleckich fanów wyjątkowy. Przed inauguracją sezonu w klubie zaszły kolejne zamiany kadrowe. Z klubu odeszło kilku zawodników, którzy przyczynili się do awansu drużyny: Wojciech Małocha, Dariusz Mielec, Marcin Kaźmierczak, Tomasz Michalski, Kamil Kuzera, Łukasz Piwowarczyk, Jakub Zabłocki, Michał Rozkwitalski, Piotr Kajda, [...]
Fc Barcelona
